“Shin wa mizu no gotoshi”er en japansk frase som ofte oversettes til “sinnet er som vann.” Dette konseptet er integrert i aikido og andre kampsporter, og understreker en tilstand av mental klarhet og tilpasningsevne.

I aikido antyder dette prinsippet at sinnet skal være rolig og reflekterende, som stille vann, som tydelig kan speile omgivelsene. Når det forstyrres, vender vannet raskt tilbake til sin rolige tilstand, akkurat som sinnet skal forbli uforstyrret av ytre krefter.

Dette gjør det mulig for en aikido-utøver å reagere flytende og naturlig på en motstanders bevegelser, og opprettholde balanse og ro.

I stedet for å lære en ytre form uten substans og bruk av muskelstyrke, vender vi blikket innover og utforsker hvordan kroppen kan brukes effektivt og uten anstrengelse. Aikido er mer enn bare form – det er å være levende tilstede i en flytende bevegelse i balanse og harmoni. I stedet for å møte angrep med motstand, jobber vi med å ta føring over energien og lede den videre, 

En sentral del av aikido er å finne frem til, og holde på, en god kroppspositur. Dette er en forutsetning for å utvikle et sterkt senter, hvor myke, naturlige og kraftfulle bevegelser kan oppstå en naturlig bevegelse. Treningen har både fysiske og mentale sider som fremmer helse og velvære, også utenfor mattene.